ОЛЬГА
СУРОВА

Координатор и главный тренер спортивной студии "NeoДжоуль" на Октябрьском поле. Самый универсальный и многопрофильный тренер, которого вы когда-либо встречали
ОБРАЗОВАНИЕ
И достижения
  • Личная практика 8 лет;
  • Инструктор хатха-йоги (практика построения асан, техника пранаям, медитация, знания в области анатомии, физиологии);
  • Международный сертификат. Знание асан на санскрите;
  • Знание анатомии и физиологии, методики ведения персональных и групповых занятий по хатха-йоге. Знание эффективных и травмобезопасных способов правки в асанах. Умение определять слабые места в отстройке позы или осанке, которые могут привести к травме;
  • Фитнес для взрослых - личная практика 12 лет;
  • Преподавательский стаж 5 лет;
  • Московская высшая школа фитнеса (2016)-инструктор детского фитнеса ( программа по работе с детьми 3-6 лет и 7-12);
  • Детский фитнес - стаж преподавания - 2 года;
  • Основы детской психологии, анатомии, физиологии. Специфика работы детского инструктора. Способы составления занятий в игровой форме. Методика проведения различных детских фитнес - программ: корректирующая гимнастика, гимнастика направленная на улучшение осанки, ритмика, детские танцевальные программы, программы на развитие ловкости и координации, программы для детской комнаты;
  • Детский возраст 7-12 лет;
  • Основы психологии этого возраста. Фитнес - программы: танцевальные программы на основе современных танцев, программы для улучшения осанки,"фитбол", детская аэробика, детская гимнастика, игровые программы для развития ловкости, силы, выносливости.
  • Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер (основы анатомии, энергообеспечение мышечной деятельности, биомеханика, физиология, эндокринология, способы дозирования нагрузки, составление тренировочных программ, сбалансированное питание;