На занятиях выполняются несколько циклов упражнений с минимальным отдыхом. Главным преимуществом данной тренировки является сжигание жира без потери мышечной массы, благодаря чему это является идеальным способом снизить вес и подсушиться. Тренировки помогают повысить метаболизм и выносливость. подготовки.