Танцевальная аэробика – это кардио-упражнения под музыку.
Это направление для тех, кто хочет:
• избавиться от лишнего веса и лишних калорий,
• усилить мышцы (особенно ягодицы, ноги, пресс),
• улучшить осанку и координацию движений,
• нормализовать работу сердечно-сосудистой системы,
• сделать свою походку и движения изящнее и пластичнее,
• ну и конечно, поднять себе настроение!
Этот вид аэробики не имеет возрастных ограничений: он подойдет как детям, так и пожилым людям.