Жизнь не стоит на месте, меняется все вокруг, в том числе, методики работы над своим телом. О чем это мы? Мы об аэростретчинге, включающем в себя основы воздушной гимнастики .
Аэростретчинг известен особой скомпонованностью упражнений, что важно для качественной проработки всего тела человека. Стретчинг в гамаках позволяет человеку делать упражнения, которые он не может выполнять на полу. Позвоночник также участвует в процессе, но не подвергается излишнему напряжению.
Это — больше, чем растяжка!